Je li moguće cijelo vrijeme biti sretno? Ne. Pa kako možemo se osjećati nisko? Tajna je da naučite ono što vaš mozak označava.

Razlog zbog kojeg smo zvali našu ljubav Zaklada nagrada bio je podizanje svijesti o nekom malo poznatom, ali vitalnom dijelu mozga koji se naziva sustav nagrađivanja. Sve naše motivacije, zadovoljstvo i bol, osjećaji ljubavi i sreće obrađuju se tamo. Ovisnost svih vrsta razvija se u sustavu nagrađivanja i tamo ih možemo upravljati. Znati više o tome što ponašanje voziti ključni neurotransmiteri poput dopamina, serotonina, adrenalina, oksitocina i kortizola može nam pomoći u reguliranju našeg razmišljanja, odlučivanja i prioriteta za najbolji mogući ishod. Odabir onoga što je najbolje za nas kao pojedince može biti izazov pred reklamama koje proizlaze iz našeg osjetljivog sustava nagrađivanja kako bismo reagirali na instant uživanje u svakom trenutku.

Imajući to na umu, uzbuđeni smo zbog nove knjige koja se zove Sjeckanje američkog uma - Znanost iza korporativnog preuzimanja naših tijela i umova, Robert H Lustig. On je neuroendokrinolog i emeritus profesor pedijatrije u Institutu za studije zdravstvene politike, University of California, San Francisco.

Za pregled pogledajte 32-minutni intervju o njemu i knjizi o tome YouTube.

Ovo je izvadak iz članka u Čuvar o novoj knjizi.

"Evo priče koja se ne odnosi na Trump ili Brexit. Ali to bi moglo biti još gore, čak i sa posljedičnim posljedicama. Ovisnost je gore. Depresija je gore. Smrt je gore. U Americi smo vidjeli pad našeg životnog vijeka po prvi put nakon 1993-a. Ali to se ne događa samo u SAD-u - stope smrtnosti su u Velikoj Britaniji, Njemačkoj i Kini.

“Istodobno, stopa samoubojstava kod tinejdžera dosegla je najvišu razinu i nastavlja se penjati. ... Preko bare u Velikoj Britaniji, još nemate legalnu marihuanu. No, upotreba heroina naglo je narasla - Velika Britanija još ima samo 8% europskog stanovništva trećina svih europskih overdoza su u Velikoj Britaniji, I depresija se naglo popela u tandemu. Prema NHS-u, antidepresivni lijekovi povećali su 108% u posljednjih 10 godina, s 6% povećanjem samo u 2016.

"... Ili bi mogao postojati neki drugi primarni faktor koji je odgovoran za ovisnost, depresiju, dijabetes i demenciju? ...

neurotransmiteri
Neurotransmiteri mozga dopamin serotonin oksitocin
Tamo gdje neurotransmiteri rade u mozgu

“Kakva je veza? Osnovno, dragi moj Watsone. Previše dopamina i nedovoljno serotonina neurotransmiteri od "mozgalice", odnosno "sreće". Unatoč tome što televizijski i društveni mediji kažu, zadovoljstvo i sreća nisu ista stvar.

"Dopamin je" nagradni "neurotransmiter koji našem mozgu govori:" Ovo je dobro, želim još. " Ipak previše dopamina dovodi do ovisnosti.

„Serotonin je„ zadovoljni “neurotransmiter koji našem mozgu govori:„ Ovo je dobro. Imam dosta. Ne želim i ne trebam više. " Još premalo serotonina dovodi do depresije. Idealno, oboje bi trebali biti u optimalnoj opskrbi. Ali dopamin spušta serotonin. I kronični stres usporava oboje.

“Previše naših“ jednostavnih užitaka ”preraslo je u nešto drugo - soda od 6.5 oz postala je piće od velikog gutljaja od 30 z; popodne s prijateljima ustupilo je mjesto 1,000 prijateljstava na Facebooku. Svaka od ovih trenutnih užitaka je upravo to - trenutak. Ali kronični dopamin iz vašeg omiljenog "popravka" smanjuje serotoninu i sreću.

“Nadalje, vladino zakonodavstvo i subvencije tolerirali su uvijek dostupna iskušenja (šećer, duhan, alkohol, droge, društveni mediji, pornografija) u kombinaciji s neprestanim stresom (posao, novac, dom, škola, internetsko zlostavljanje, internet), s krajnjim rezultatom nezapamćena epidemija ovisnosti, tjeskobe, depresije i kroničnih bolesti. Tako, što više zadovoljstva tražite, to je više nesretni što ćete dobiti, a vjerojatnost da ćete se ugušiti u ovisnost ili depresiju.

„Našu sposobnost percepcije sreće sabotirala je naša moderna neprestana potraga za užitkom, što je naša potrošačka kultura učinila prelakim za zadovoljenje. Oni koji abdiciraju od sreće iz zadovoljstva, na kraju neće imati ni jedno ni drugo. Samo naprijed, odaberite lijek ili uređaj. Izaberite otrov. Tvoj mozak ne može prepoznati razliku. Ali molimo Vas da se obavijestite - to će vas ubiti prije ili kasnije, na ovaj ili onaj način. "