Kako prepoznati problem s pornografijom
Imate li vi ili netko vama blizak problem s pornografijom? prepoznati pornografski problem
Ova stranica nudi četiri načina procijeniti uzrokuje li internetska pornografija problem.
Prvo, dolazak Brief Pornography Screener-a pojednostavio je dijagnozu na samo pet pitanja, s pouzdanošću od 80%. Dizajnirali su ga vodeći svjetski neuroznanstvenici i kliničari. Upute za korištenje testa pronaći ćete u samom testu.
Drugo, postoji jednostavan video kviz možete uzeti Gabe Deem u Reboot Nationu.
Treći, dolje je prikazana ljestvica konzumiranja pornografije. Temelji se na učestalosti i intenzitetu konzumiranja internetske pornografije. Upotrijebite ljestvicu za samoprocjenu ili za suradnju s nekim drugim kako biste vidjeli jesu li oštećeni.
Scala potrošnje porno
Sljedeća tablica navodi neke smjernice za samoprocjenu. Pokriva razine konzumacije pornografije i utjecaj koji ona može imati na vas i ljude oko vas. Nije zamišljeno da pokrije sve situacije, ali bi vam trebalo pomoći da razmislite o tome gdje je pornografija u vašem životu i dovodi li do problema. Da biste procijenili koliko pornografije konzumirate, potreban je iskren razgovor, čak i ako je to samo sa samim sobom.
prepoznati pornografski problem
Što se događa?
Ne tražim pornografiju. Kad slučajno vidim pornografiju, maknem se od nje. Ostatak vremena ne razmišljam o pornografiji.
Ocjena rizika
Internetska pornografija nije problem. U dobroj ste poziciji da pomognete drugima koji bi mogli imati problema s konzumiranjem previše internetske pornografije.
Što se događa?
Gledam pornografiju jednom mjesečno ili rjeđe, odradim jednu sesiju koja me dovodi do orgazma i onda nastavim sa životom. Ostatak vremena ne razmišljam o pornografiji.
Ocjena rizika
Internetska pornografija trenutno nije problem. U našem društvu vi ste korisnik društvenih pornografija. Promatrajte sebe kako biste vidjeli počinje li se povećavati. Je li ispravno na ljudska bića gledati samo kao na seksualne objekte? Razmislite o tome da prestanete gledati pornografiju.
Što se događa?
Gledam pornografiju u društvenim grupama, ali ne masturbiram uz nju.
Ocjena rizika
Prekomjerna konzumacija nije problem, ali pripazite na pornografiju koja mijenja vrstu vašeg spola. Riskirate li više? Ne koristite kondome ili kontracepcijska sredstva? Miješanje seksa s pićem ili drogom?
Što se događa?
Svaki tjedan tražim pornografiju. Volim sama masturbirati na to.
Ocjena rizika
Ovdje postoji potencijal za trening/kondicioniranje mozga i povećanje potrošnje. Prestanite sada prije nego što postane problem.
Što se događa?
Većinu dana gledam pornografiju. Masturbiram na to jednom ili dva puta dnevno.
Ocjena rizika
Počeli ste trenirati svoj mozak. Postoji potencijal za početak razvoja kompulzivnog korištenja i eskalacije. Stani sada. Ako je to teško, upotrijebite alate na ovoj stranici ili potražite drugu pomoć da biste prekinuli apstinenciju i ponovno pokrenuli sustav.
Što se događa?
Gledam puno pornića. Kopiram ono što vidim u pornografiji, postajem dominantniji i tražim od partnera da radi ekstremnije stvari.
Ocjena rizika
Naučili ste stvari iz pornografije koje vam smetaju u uspostavljanju odnosa brige i ljubavi sa svojim partnerom. Vaša veza je važnija od gledanja pornografije. Sada prestani gledati porniće. Potražite pomoć ako vam je potrebna za apstinenciju i ponovno pokrenite sustav.
Što se događa?
Nemam partnera. Većinu dana masturbiram uz pornografiju, gledam je satima i puno masturbiram.
Ocjena rizika
Naučili ste stvari iz pornografije koje vam smetaju u uspostavljanju odnosa brige i ljubavi sa svojim partnerom. Vaša veza je važnija od gledanja pornografije. Sada prestani gledati porniće. Potražite pomoć ako vam je potrebna za apstinenciju i ponovno pokrenite sustav.
Što se događa?
Imam partnera. Većinu dana masturbiram uz pornografiju, gledam je satima i puno masturbiram. Moja izvedba (ili nedostatak) s mojim partnerom izaziva zabrinutost.
Ocjena rizika
Istrenirali ste svoj mozak na pornografiji. Možda uništava vaš odnos. Sada prestani gledati porniće. Potražite pomoć na ovoj stranici ili od bilo koje druge organizacije za podršku. Razgovarajte sa zdravstvenim radnikom koji razumije neuroznanost koja stoji iza erektilne disfunkcije izazvane pornografijom ili je voljan istražiti to.
Što se događa?
Ne mogu imati seks s partnerom, a da istovremeno ne gledam porniće.
Ocjena rizika
Ovisnost o pornografiji se snažno preporuča. Ovo nije ono za što je vaše tijelo evoluiralo. Sada prestani gledati porniće. Zatražite pomoć od ove stranice ili od bilo koje druge organizacije za podršku za apstinenciju i ponovno pokretanje.
Četvrti, muškarci mogu napraviti jednostavan fizički test koji će im pomoći da utvrde je li internetska pornografija glavna komponenta problema sa seksualnom izvedbom koje možda imaju. Ovdje je test seksualne uspješnosti za muškarce.
Zapamtite da nema stvarnog nedostatka eksperimentiranja s prestankom pornografije. Ako se ispostavi da ste ga zarobili, uzrokuje vam stvarne probleme u životu i ne možete kontrolirati svoju upotrebu, trebat će vam pomoć da se zaustavite. Razdoblje oporavka može biti stjenovito, ali vam je na raspolaganju mnogo pomoći da povratite svoje seksualno zdravlje.
U zaključku, gotovo svi bivši korisnici uvelike poboljšavaju život nakon što pornografija prestaje biti dio njihovog života. Započnite danas!
Zaklada nagrada ne nudi terapiju.
Foto Towfiqu barbhuiya on Unsplash