Odlazak na pornografiju besplatno
Ako živite u modernom svijetu, ako želite napustiti porno da biste doživjeli besplatni porno film, vjerojatno nećete moći prestati koristiti prijenosno računalo, tablet ili pametni telefon na kojem ste ga gledali. I dalje ćete ih trebati koristiti za obrazovanje, rad i svoj društveni život.
Postoji nekoliko strategija za pomoć.
Uvijek počnite brisanjem svih porno s vaših uređaja. To može biti ključ, ali ova akcija šalje vašem mozgu signal da je vaša namjera da se promijenite ironclad. Ne zaboravite izbrisati sigurnosne kopije i otpad. Također se riješite svih oznaka na porno stranice, kao i vašu povijest preglednika.
Ako ste koristili VPN ili virtualnu privatnu mrežu, trebali biste ići.
Premjestite svoj namještaj ili napravite druge promjene na mjestu gledanja pornografije. Znakovi zaštite okoliša povezani s uporabom mogu biti snažni okidači jer sami oslobađaju dopamin. Razmislite o korištenju mrežnih uređaja samo na manje privatnom mjestu koje ne povezujete s pornografskom upotrebom. Ili transformirajte svoje okruženje "porno prostora". Riješite se svoje "stolice za masturbaciju" ili jednostavno pomaknite namještaj.
Blokiranje pornografije
Razmislite o blokiranju pornografije. Blokatori pornografije za slobodan život nisu sigurni. Oni su poput sudara. Daju vam vremena da shvatite da ćete učiniti ono što stvarno ne želite. Rano u procesu oporavka, prije nego što se mehanizmi samokontrole u vašem mozgu vrate u puno radno stanje, blokatori mogu biti od velike pomoći. Na kraju vam neće trebati.
U Velikoj Britaniji vaš davatelj internetskih usluga (ISP) mora vam omogućiti da odaberete filtre za odrasle za širokopojasne usluge. Ovo je sada dostupno na Virgin Media, Sky, BT i TalkTalk. Provjerite kod svog ISP-a. Usluga blokiranja obično je besplatna. Usluge blokiranja nisu nepogrešive u održavanju pornografije, ali bi trebale biti prikladne za većinu ljudi koji odustaju od pornografije.
Ako gledate pornografiju na svom mobitelu, možete zatražiti od svoje mreže da ukloni pristup "sadržaju za odrasle". Nemojte se sramiti.
Besplatni pornografski softver za blokiranje dostupan je na ovim stranicama:
Mobilni telefoni s mreža kao što su EE i T-Mobile zadani su na ugrađenu blokadu sadržaja koja zahtijeva da osoba pređe 18 i da koristi kreditnu karticu za pristup sadržaju za odrasle. Čini se da to djeluje prilično dobro da pornografski sadržaj ostane van. Kontaktirajte telefonsku tvrtku za dodatnu pomoć za blokiranje sadržaja ako je potrebno.
Ako trebate izravniju pomoć, razmislite o korištenju Remojo aplikacija ravno na svoj telefon. Možete ga koristiti besplatno 3 dana.
Također biste mogli razmotriti skupinu od 12 koraka za ovisnost o seksu i ljubavi. Odustajanje od pornografije nekim ljudima je prilično teško. Ponekad vam je potrebna sva pomoć koju možete dobiti. Dođite do toga!
Zaklada nagrada ne nudi terapiju.