Memorija i učenje
„Svrha sjećanja nije dopustiti da se prisjećamo prošlosti, već anticipirati budućnost. Sjećanje je alat za predviđanje. " pamćenje i učenje
- Alain Berthoz
Ispod su dva TED govora o moći učenja.
Prvi je od profesorice Stanford Carol Dweck o moći vjerovanja da se možemo poboljšati. Njezina poanta je da "napor i poteškoća" pokušaja znače da naši neuroni stvaraju nove veze dok učimo i poboljšavamo se. To se zatim kombinira sa snagom volje kako bi se pomoglo u izgradnji sive tvari/neurona u prefrontalnom korteksu.
Drugi je od Angele Lee Duckworth i razmatra ulogu "odlučnosti" u stvaranju uspjeha.
Pavlovsko kondicioniranje
Učenje je promjena u ponašanju koja proizlazi iz iskustva. Pomaže nam da se prilagodimo svom okruženju. Klasična uvjetovanost oblik je učenja koji se ponekad naziva i "Pavlovljevim uvjetovanjem". Ponovljeno uparivanje zvukova zvona s hranom uzrokovalo je da se Pavlovljev pas slini samo na zvuk zvona. Drugi primjeri Pavlovićeve kondicije bili bi učenje osjećaja tjeskobe:
1) U očima treperenih policijskih svjetala u vašem retrovizoru; ili
2) Kada čujete zvukove u zubarskom uredu.
Uobičajeni porni korisnik može uvjetovati svoje seksualno uzbuđenje na zaslonima, gledajući određene radnje ili klikom iz videozapisa na videozapis.
Ovaj se odjeljak temelji na materijalu iz "Mozak od vrha do dna"Vodič otvorenog izvornika kojeg proizvodi McGill University u Kanadi. Preporučuje se da želite saznati više.
Učenje je proces koji nam omogućuje zadržavanje stečenih informacija, afektivnih (emocionalnih) stanja i pojavljivanja koja mogu utjecati na naše ponašanje. Učenje je glavna aktivnost mozga u kojoj ovaj organ kontinuirano mijenja vlastitu strukturu kako bi bolje odražavao iskustva koja imamo.
Učenje se također može izjednačiti s kodiranjem, prvim korakom u procesu memoriranja. Njegov je rezultat - pamćenje - postojanost i autobiografskih podataka i općeg znanja.
Ali sjećanje nije posve vjerno. Kada vidite objekt, grupe neuroni u različitim dijelovima vašeg mozga obrađuju informacije o svom obliku, boji, mirisu, zvuku i tako dalje. Tvoj mozak zatim povezuje veze između tih različitih skupina neurona, a ti odnosi tvore vašu percepciju objekta. Nakon toga, kad god želite zapamtiti objekt, morate rekonstruirati te odnose. Paralelna obrada koju vaš korteks radi za tu svrhu ipak može promijeniti vašu sjećanje na objekt.
Također, u memorijskim sustavima vašeg mozga izolirani dijelovi podataka pamte se manje učinkovito od onih povezanih sa postojećim znanjem. Što više asocijacija postoji između novih informacija i stvari koje već znate, to ćete ih bolje naučiti. Primjerice, lakše ćete se sjetiti da je kost kuka povezana s butnom kosti, bedrena kost povezana s koljenom, ako već imate neko osnovno znanje iz anatomije ili znate pjesmu.
Psiholozi su identificirali niz faktora koji mogu utjecati na djelotvornu funkciju pamćenja.
1) Stupanj budnosti, budnosti, pažnje i koncentracije. Za pozornost se često kaže da je alat koji urezuje informacije u pamćenje. Zanesena pozornost osnova je neuroplastičnosti. Nedostaci pažnje mogu radikalno smanjiti performanse pamćenja. Previše vremena ispred ekrana mogu oštetiti radnu memoriju i proizvesti simptome koji oponašaju ADHD. Svoj kapacitet pamćenja možemo poboljšati svjesnim naporom ponavljanja i integriranja informacija. Podražaji koji nesvjesno potiču fizički opstanak, kao što je erotika, ne zahtijevaju svjestan napor da bi bili primamljivi. Zahtijeva svjestan napor da ga zadržite pod kontrolom.
2) Interes, snaga motivacije, te potreba ili nužnost, Lakše je naučiti kada nas predmet fascinira. Dakle, motivacija je čimbenik koji povećava pamćenje. Neki mladi ljudi koji uvijek ne rade jako dobro na temama koje su prisiljeni pohađati u školi često imaju fenomenalnu memoriju za statistiku o svojim omiljenim sportovima ili web stranicama.
3) Emocionalne vrijednosti povezane s materijalom da se pamti, i raspoloženje pojedinca i intenzitet osjećaja. Naše emocionalno stanje kada se događaj dogodi može uvelike utjecati na naše sjećanje na njega. Stoga, ako je događaj vrlo uznemirujući ili uzbudljiv, stvorit ćemo posebno živo sjećanje na njega. Na primjer, mnogi se ljudi sjećaju gdje su bili kad su saznali za smrt princeze Diane ili za napade 11. rujna 2001. Obrada emocionalno nabijenih događaja u sjećanju uključuje noradrenalin / noradrenalin, neurotransmiter koji se oslobađa u većim količinama kada uzbuđeni smo ili napeti. Kao što je rekao Voltaire, ono što dotakne srce urezano je u sjećanje.
4) Mjesto, svjetlo, zvukovi, mirisi... ukratko, cijela kontekst u kojem se pamćenje odvija, bilježi se zajedno s informacijama koje su zapamćene. Naši memorijski sustavi su stoga kontekstualni. Prema tome, kad imamo problema s pamćenjem određene činjenice, možda ćemo ga moći dohvatiti tako da se sjećamo gdje smo ga naučili ili knjige ili web stranice s kojih smo saznali. Postojala je slika na toj stranici? Jesu li informacije na vrhu stranice ili na dnu? Takve se stavke nazivaju "indekse opoziva". I budući da uvijek zapamtimo kontekst zajedno s informacijama koje učimo, podsjećajući na taj kontekst, vrlo često, kroz niz udruga, podsjećamo na same informacije.
Zaboravljanje omogućuje da se riješimo ogromne količine informacija koje obrađujemo svaki dan, ali da naš mozak odluči da to ne treba u budućnosti. Sleep pomaže kod ovog procesa.
Fotografije Marcosa Paula Prada, Nathane Rebouças na Unsplash.