bezvrijedan

Mentalni učinci Pornografije

Pandemija

Pandemija Covid-19 znači da ljudi širom svijeta pate od više stresa kao rezultat promjene i nesigurnosti koju virus uzrokuje u našem svakodnevnom životu. Mnogi se okreću pornografiji kako bi sami smirili tjeskobu ili depresiju ili jednostavno pronašli neko brzo zadovoljstvo. Porno industrija vrijedna više milijardi dolara iskorištava toliki broj ljudi koji se osjećaju dosadno dok su zaglavljeni kod kuće i nude besplatan pristup premium web lokacijama kako bi potaknuli upotrebu. Izazov je taj što brzi popravci često imaju skrivene rizike, poput postupne ovisnosti koja za neke može rezultirati problematičnom uporabom, pa čak i ovisnošću. Sljedeće stranice pomoći će vam da bolje upoznate rizike i što trenutno možete učiniti kako biste koristili bolje mehanizme suočavanja. Posljednje što vam treba je dodani stres i nelagoda koje ste mogli rano izbjeći nekim korisnim informacijama.

Evo dva korisna citata koja treba uzeti u obzir kad razmišljamo o utjecaju pornografije na mentalno zdravlje:

  1. "Od svih aktivnosti na internetu, pornografija ima najviše potencijala da postane ovisnost,kažu nizozemski neuroznanstvenici Meerkerk i sur. 2006
  2.  “Vaš se život mijenja kada imate funkcionalno znanje o svom mozgu. Iz jednadžbe se uklanja krivnja kad prepoznate da postoji biološka osnova za određene emocionalne probleme “, kaže psihijatar dr. John Ratey, (P6 Uvod u knjigu„ Iskra! “).

Prije nego što detaljnije pređemo na mentalne učinke upotrebe pornografije tijekom vremena, sjetimo se zašto je važno to izazvati. Internet pornografija inhibira želju i zadovoljstvo stvarnim životom, seksualnim vezama. To je tragedija jer su seksualna ljubav i intimnost jedno od najboljih iskustava koje možemo imati kao ljudi.

Učenje o efektima pornografije

Ovo učenje o učincima pornografije na mozak najvažniji je faktor koji pomaže ljudima da prevladaju širok spektar negativnih mentalnih i fizičkih učinaka prekomjerne upotrebe pornografije. Zasad je gotovo 85 studije koji povezuju loše mentalno i emocionalno zdravlje s upotrebom pornografije. Ti se učinci kreću od moždane magle i socijalne anksioznosti do depresija, negativna slika tijela i povratne informacije. Poremećaji prehrane u porastu kod mladih ljudi uzrokuju više smrtnih slučajeva nego bilo koja druga mentalna bolest. Pornografija ima velik utjecaj na idealizirane predodžbe o slici tijela.

Čak i tri sata korištenja pornografije tjedno mogu prouzročiti primjetno smanjenje sive materije u ključnim dijelovima mozga. Kada su uključene moždane veze, to znači da utječu na ponašanje i raspoloženje. Redovito uživanje u hardcore internetskoj pornografiji može kod nekih korisnika razviti probleme s mentalnim zdravljem, kompulzivnu upotrebu, čak i ovisnost. To značajno ometa svakodnevni život i životne ciljeve. Korisnici često govore o osjećaju "utrnulosti" prema svakodnevnim užicima.

Pogledajte ovaj petominutni video gdje neurokirurg objašnjava moždane promjene, Evo a link glavnim istraživanjima i studijama o lošem mentalnom i emocionalnom zdravlju i lošijim kognitivnim (razmišljanjskim) ishodima. Ti ishodi utječu na sposobnost korisnika da postigne dobre rezultate u školi, na fakultetu ili na poslu. Pogledajte naš BESPLATNI planove predavanja za škole kako bi pomogli učenicima da osvijeste učinke pornografije na mentalno zdravlje na njihovu dobrobit i sposobnost postizanja u školi.

Temeljna trauma

Iako nanošenje pornografije s vremenom samo po sebi može dovesti do problema s mentalnim zdravljem, neki su ljudi pretrpjeli traume u svom životu i pornografiju koriste za samo umirenje. U tim slučajevima ljudima je potrebna pomoć kako bi uspostavili kontakt sa svojim tijelom kako bi im pomogli u upravljanju traumatičnim događajima zbog kojih su zarobljeni u neprikladnim mehanizmima suočavanja. Preporučili bismo knjigu kliničara i istraživača psihijatra profesora Bessela van der Kolka, “Tijelo drži rezultat”Sa sjedištem u SAD-u. Postoji nekoliko dobrih videozapisa s njim na YouTubeu koji govore o različitim vrstama trauma i raznim (limbički mozak) terapije koji su učinkoviti. U ovom preporučuje snagu joga kao jedna takva terapija. U ovom kratkom o kojem govori usamljenost i posttraumatski stresni poremećaj. Ovdje on govori o trauma i vezanost. Ovaj se odnosi na traumu koju mnogi ljudi osjećaju kao posljedicu čulan, COVID-19. Pun je mudrih savjeta.

Donji popis iznosi glavne učinke koje su primijetili zdravstveni radnici i oporavljanje korisnika na web lokacijama za oporavak NoFap i RebootNation, Mnogi se simptomi ne primjećuju sve dok korisnik ne prestane nekoliko tjedana.

Pregled pornografskih rizika

Navika pornografije može uzrokovati sljedeće probleme:

Socijalna izolacija
  • povlačenje iz društvene aktivnosti
  • razvijanje tajnog života
  • laganje i obmanjivanje drugih
  • postajući egocentričnim
  • odabiru porniće nad ljudima
Poremećaja raspoloženja
  • osjećajući se razdražljivo
  • osjećajući ljutnju i depresiju
  • doživljava promjene raspoloženja
  • prožimajuća tjeskoba i strah
  • osjećajući se nemoćnom u odnosu na porniće
Seksualno objektiviziranje drugih ljudi
  • tretira ljude kao seksualne objekte
  • prosuđujući ljude prvenstveno s obzirom na njihove dijelove tijela
  • doživljava promjene raspoloženja
  • nepoštivanje tuđih potreba za privatnošću i sigurnošću
  • biti neosjetljiv na seksualno štetno ponašanje
Uključivanje u rizično i opasno ponašanje
  • pristup porniću na poslu ili u školi
  • pristup slikama zlostavljanja djece
  • sudjelovanje u ponižavajućem, nasilničkom, nasilnom ili kriminalnom seksualnom djelovanju
  • produciranje, distribucija ili prodaja pornografije
  • bavljenje fizički nesigurnim i štetnim seksom
Nesretni intimni partner
  • odnos je narušen nepoštenjem i obmanom o korištenju pornografije
  • partner gleda pornografiju kao nevjeru tj. "varanje"
  • partner se sve više uzrujava i ljuti
  • odnos se pogoršava zbog nedostatka povjerenja i poštovanja
  • partner je zabrinut za dobrobit djece
  • partner se osjeća seksualno neprimjereno i prijeti pornićem
  • gubitak emocionalne bliskosti i obostranog seksualnog uživanja
Seksualni problemi
  • gubitak interesa za seks sa stvarnim partnerom
  • poteškoća u ustajanju i / ili postizanje orgazma bez pornografije
  • nametljive misli, maštarije i slike pornografije tokom seksa
  • postaje seksualno zahtjevan i grub u seksu
  • imaju poteškoća u povezivanju ljubavi i brige sa seksom
  • osjećajući se seksualno izvan kontrole i kompulzivno
  • povećan interes za rizičan, ponižavajući, nasilni i / ili ilegalni seks
  • rastuće nezadovoljstvo seksom
  • seksualne disfunkcije - nemogućnost orgazma, zakasnjena ejakulacija, erektilna disfunkcija
Self-gađenje
  • osjećajući se odvojenom od vrijednosti, uvjerenja i ciljeva osobe
  • gubitak osobnog integriteta
  • oštećeno samopoštovanje
  • uporni osjećaji krivnje i srama
  • osjećaj kontroliran pornićem
Zanemarivanje važnih područja života
  • osobno zdravlje (lišavanje sna, iscrpljenost i loša briga o sebi)
  • obiteljski život (zanemarivanje odgovornosti partnera, djece, kućnih ljubimaca i kućanstva)
  • radne i školske aktivnosti (smanjen fokus, produktivnost i napredak)
  • financije (trošenje na porniće iscrpljuju resurse)
  • duhovnost (otuđenje od vjere i duhovne prakse)
Ovisnost o pornografiji
  • žudeći za pornićem intenzivno i uporno
  • poteškoća u kontroli mišljenja ili izloženosti i upotrebi pornografije
  • nemogućnost prekida upotrebe pornografije usprkos negativnim posljedicama
  • opetovani neuspjesi da prestanu koristiti pornografiju
  • za zahtijevanje ekstremnijeg sadržaja ili intenzivnije izlaganje porniću kako bi se postigao isti učinak (simptomi navikavanja)
  • doživljava nelagodu i razdražljivost kada su lišeni pornografije (simptomi povlačenja)

Gore navedeni popis prilagođen je iz knjige "Pornografska zamka”Autor Wendy Malz. Pogledajte dolje za potporu istraživanju.

"Toplina trenutka" i seksualni zločin

U ovom fascinantnom istraživanju „Vrućina trenutka: Učinak seksualnog uzbuđenja na donošenje odluka“, Rezultati pokazuju da„ atraktivnost aktivnosti sugerira da spolno uzbuđenje djeluje kao svojevrsno pojačalo “kod mladića ...

„Sekundarna implikacija naših zaključaka je da ljudi izgleda imaju samo ograničen uvid u utjecaj seksualnog uzbuđenja na vlastite prosudbe i ponašanje. Takvo podcjenjivanje moglo bi biti važno kako za pojedinačno tako i za donošenje društvenih odluka.

“... najučinkovitije sredstvo samokontrole vjerojatno nije snaga volje (za koju se pokazalo da ima ograničenu učinkovitost), već izbjegavanje situacija u kojima će se čovjek uzbuditi i izgubiti kontrolu. Svako propuštanje procjene utjecaja seksualnog uzbuđenja na vlastito ponašanje vjerojatno će dovesti do neadekvatnih mjera za izbjegavanje takvih situacija. Slično tome, ako ljudi podcijene vlastitu vjerojatnost spolnog odnosa, vjerojatno neće poduzeti mjere predostrožnosti kako bi ograničili potencijalnu štetu od takvih susreta. Na primjer, tinejdžer koji prihvati "samo reci ne", možda smatra nepotrebnim ponijeti kondom na spoj, što uvelike povećava vjerojatnost trudnoće ili prijenosa spolno prenosivih bolesti ako na kraju bude uhvaćen u vrućini trenutka. "

“Ista se logika odnosi i interpersonalno. Ako ljudi procjenjuju vjerovatno ponašanje drugih na temelju promatranja kada nisu seksualno uzbuđeni i ako ne procijene utjecaj seksualnog uzbuđenja, onda će ih vjerojatno iznenaditi ponašanje drugog kad se uzbude. Takav obrazac mogao bi lako pridonijeti silovanju. Doista, to može stvoriti perverznu situaciju u kojoj će osobe koje su najmanje privučene svojim datumima najvjerojatnije doživjeti silovanje zbog nezadovoljstva jer potpuno ne razumiju ili predviđaju ponašanje druge (uzbuđene) osobe. "

“Ukratko, sadašnja studija pokazuje da seksualno uzbuđenje duboko utječe na ljude. To ne bi trebalo iznenaditi većinu ljudi koji imaju osobno iskustvo sa seksualnim uzbuđenjem, ali veličina učinaka je ipak zapanjujuća. Na praktičnoj razini, naši rezultati sugeriraju da bi se napori na promicanju sigurnog, etičnog seksa trebali usmjeriti na pripremu ljudi da se nose s '' vrućinom trenutka '' ili da je izbjegnu kada bi to moglo dovesti do autodestruktivnog ponašanja. Napori na samokontroli koji uključuju sirovo snaga volje (Baumeister & Vohs, 2003.) vjerojatno će biti neučinkoviti suočeni s dramatičnim kognitivnim i motivacijskim promjenama uzrokovanim uzbuđenjem. "

Pogledajte TEDx razgovor Dana Arielyja dalje Samokontrole.

Ovisnost - učinci na san, posao, veze

Najosnovniji učinak gledanja previše internetskog pornića ili čak i igranja jest kako utječe na san. Ljudi sljedeći dan završe 'žičani i umorni' i ne mogu se usredotočiti na posao. Stalno grickanje i traženje tog nagrada za dopamin mogu dovesti do duboke navike koju je teško pokrenuti. Može uzrokovati i 'patološko' učenje u obliku predanost. Tada korisnik nastavlja tražiti supstancu ili aktivnost unatoč negativnim posljedicama - poput problema na poslu, kući, u vezama itd. Kompulzivni korisnik doživljava negativne osjećaje poput depresije ili osjećaja ravnoteže kad propusti pogodak ili uzbuđenje. To ih iznova i iznova vraća na pokušaj vraćanja osjećaja uzbuđenja. Ovisnost može započeti kada se pokušava nositi s njom stres, ali također uzrokuje da se korisnik također osjeća stresno. To je začarani krug.

Kad je naša unutarnja biologija izvan ravnoteže, naš racionalni mozak pokušava protumačiti ono što se događa temeljeno na prošlom iskustvu. Niski dopamin i iscrpljivanje ostalih povezanih neurokemijskih tvari mogu proizvesti neugodne osjećaje. Oni uključuju dosadu, glad, stres, umor, nisku energiju, ljutnju, žudnju, depresiju, usamljenost i tjeskobu. Kako 'tumačimo' svoje osjećaje i mogući uzrok nevolje, utječe na naše ponašanje. Tek kad ljudi napuste pornić, ne shvate da je njihova navika bila razlog tolike negativnosti u njihovim životima.

Samoliječenje

Često pokušavamo samo-liječiti negativne osjećaje s više svojih omiljenih supstanci ili ponašanja. To radimo ne shvaćajući da je možda prekomjerno popuštanje takvog ponašanja ili supstancije ono što je u prvi plan pokrenulo niske osjećaje. Učinak mamurluka je neurokemijski povrat. U Škotskoj, alkoholičari koji pate od mamurluka sljedeći dan često koriste poznati izraz. Pričaju o tome da "ujedu dlaku psa koji vas je ugrizao". To znači da imaju još jedno piće. Nažalost, za neke ljude to može dovesti do začaranog ciklusa prejedanja, depresije, prejedanja, depresije i tako dalje.

Previše pornografije ...

Učinak gledanja previše, vrlo stimulativnog pornića može dovesti i do mamurluka i depresivnih simptoma. Možda je teško vidjeti kako konzumiranje pornića i konzumiranje droga mogu imati jednak opći učinak na mozak, ali to jest. Mozak reagira na stimulaciju, kemijsku ili na neki drugi način. Međutim, učinci se ne zaustavljaju na mamurluku. Stalno prekomjerno izlaganje ovom materijalu može uzrokovati promjene mozga s učincima koji mogu uključivati ​​sljedeće:

Romantični partneri

Istraživanje pokazuje da konzumiranje pornografije korelira s nedostatak predanosti romantičnom partneru. Navikavanje na stalnu novost i sve veće razine uzbuđenja koje pruža pornografija i pomisao da će u sljedećem videu možda biti netko ikad "vrući", znači da im mozak više ne uzbuđuju stvarni životni partneri. To može zaustaviti ljude koji žele ulagati u razvoj odnosa iz stvarnog života. Ovo čara bijedu za gotovo svima: muškarcima jer nemaju koristi od topline i interakcije koju donosi stvarni životni odnos; i žene, jer nikakva kozmetička poboljšanja ne mogu zainteresirati muškarca čiji je mozak uvjetovan da treba stalne novine i neprirodne razine stimulacije. To je situacija bez dobitka.

I terapeuti bilježe veliko povećanje ljudi koji traže pomoć za ovisnost o aplikacijama za druženje. Lažno obećanje da će uvijek biti bolje između sljedećeg klika ili prelaska prstom zaustavlja ljude da se usredotoče na upoznavanje samo jedne osobe.

Društveno funkcioniranje

U studiji muškaraca sveučilišne dobi, poteškoće s društvenim funkcioniranjem povećao se zbog porasta potrošnje pornografije. To se odnosi na psihosocijalne probleme kao što su depresija, anksioznost, stres i smanjenje socijalnog funkcioniranja.

• Pronađeno je studiranje obrazovanih korejskih muškaraca u njihovim 20s sklonost korištenju pornografije za postizanje i održavanje seksualnog uzbuđenja. Bilo im je zanimljivije od seksa s partnerom.

Akademsko postignuće

Eksperimentalno je pokazano konzumiranje pornografije smanjiti sposobnost pojedinca da odgodi zahvalnost za više vrijednih budućih nagrada, Drugim riječima, gledanje pornića čini vas manje logičnim i manje sposobnima donositi odluke koje su očito u vašem vlastitom interesu, kao što su obavljanje domaćih zadaća i prvo učenje, a ne samo zabavljanje. Stavljanje nagrade prije truda.

• U istraživanju 14 godina starih dječaka, veća razina potrošnje Internet pornografije dovela je do rizik smanjenja akademskog uspjeha, s efektima vidljivim šest mjeseci kasnije.

Što više pornografije čovjek gleda ...

Što više pornografije muškarac gleda, veća je vjerojatnost da će ga koristiti za vrijeme seksa. Može mu dati želja za djelovanjem porno skripti sa svojim partnerom, namjerno prizivaju slike pornografije tijekom seksa kako bi održale uzbuđenje. To također dovodi do zabrinutosti zbog vlastite seksualne izvedbe i slike tijela. Nadalje, korištenje pornografije bilo je negativno povezano s seksualnim intimnim ponašanjem s partnerom.

Slaba seksualna želja

U jednoj su studiji studenti na kraju srednje škole izvijestili o jakoj vezi između visoke razine konzumacije pornografije i niska seksualna želja. Četvrtina redovitih potrošača u ovoj skupini prijavila je nenormalan seksualni odgovor.

• 2008 studija seksualnosti u Zagrebu Francuska utvrdili da 20% muškaraca 18-24 "nema interesa za seks ili seksualnu aktivnost". To je vrlo u nesuglasju s francuskim nacionalnim stereotipom.

• U Japanu u 2010-u: službena vlada pregled otkrili su da 36% muškaraca u dobi od 16-19-a "nemaju interesa za seks ili da imaju averziju prema njemu". Više vole virtualne lutke ili anime.

Promjena seksualnog okusa ...

U nekim ljudima može doći do neočekivanog morfiranje seksualnih ukusa koji se obrću kad prestanu koristiti pornografiju. Ovdje su problem ravno ljudi koji gledaju gay porno, gejevi gledaju naravni porno i puno varijacija. Neki također razvijaju fetiše i interese za seksualne stvari daleko od njihove prirodne seksualne orijentacije. Nije važno koja je naša orijentacija ili seksualni identitet, kronično prekomjerno korištenje internetske pornografije može uzrokovati ozbiljne promjene u mozgu, Mijenja i strukturu mozga i funkcioniranje. Kako su svi jedinstveni, nije lako reći koliko je pornića dovoljno za samo zadovoljstvo prije nego što počnete uzrokovati promjene. Promjena seksualnog ukusa pokazatelj je, međutim, promjena u mozgu. Mozak svakog će različito reagirati.

Dobivanje pomoći

Pogledajte naš odjeljak o Odlazak iz pornografije za puno pomoći i prijedloga.

<< Ravnoteža i neravnoteža                                                                                             Fizički učinci >>

Ispiši Prijateljski, PDF i E-mail