porno problem

Ovisnost

Obvezna uporaba unatoč negativnim posljedicama je znak ovisnosti. To znači da čak i kada ovisnost uzrokuje gubitak posla, uništene odnose, financijski nered, osjećaj depresije i izvan kontrole, još uvijek unaprijed postavljamo naše ovisničko ponašanje ili supstancu iznad bilo čega drugoga u našem životu.

Klasična kratka definicija ovisnosti izdana od strane American Society of Addiction Medicine je:

Ovisnost je primarna, kronična bolest nagrade mozga, motivacije, memorije i srodnih krugova. Poremećaj u tim krugovima dovodi do karakterističnih bioloških, psiholoških, društvenih i duhovnih manifestacija. To se odražava u pojedinačnom patološkom poticanju nagrade i / ili olakšanja uporabom tvari i drugim ponašanjima.

Ovisnosti karakteriziraju nesposobnost dosljednog suzdržavanja, oštećenja u ponašanju kontrole, žudnja, smanjena prepoznavanje značajnih problema s nečije ponašanje i međuljudskih odnosa, i disfunkcionalni emocionalni odgovor. Poput drugih kroničnih bolesti, ovisnosti često uključuju cikluse relapsa i remisije. Bez liječenja ili angažmana u aktivnostima oporavka, ovisnosti su progresivne i mogu dovesti do onesposobljenja ili prijevremene smrti.

American Society of Addiction Medicine također proizvodi dugu definiciju. To vrlo detaljno raspravlja o ovisnosti i može se pronaći ovdje, Definicija je zadnji put promijenjena u 2011.

Ovisnost je rezultat procesa promjena u sustavu nagrađivanja mozga. Sustav nagrađivanja u našem mozgu razvio se da nam pomogne preživjeti tako što nas traži nagrađivanje ili užitak, izbjegavamo bol i sve s najmanjim mogućim naporima ili potrošnjom energije. Volimo novost, pogotovo ako uživamo u uživanju ili izbjegavamo bol s manje napora. Hrana, voda, veza i seks su osnovne nagrade koje smo razvili kako bismo tražili kako bismo preživjeli. Usredotočenost na njih razvila se kada su te potrepštine bile rijetke, tako da uživamo kada ih nađemo. Ove ponašanja preživljavanja potaknute su neurokemijskim dopaminom, koji također jača živčane puteve koji nam pomažu u učenju i ponavljanju ponašanja. Kada je dopamin nizak, osjećamo se poticajima da nas potaknu da ih tražimo. Dok je želja da se traži nagrada dolazi iz dopamina, osjećaj užitka ili euforije od dobivanja nagrade proizlazi iz neurokemijskog učinka prirodnih opioida u mozgu.

Danas u našem obilnom svijetu, okruženi smo 'nadnaravnim' verzijama prirodnih nagrada, kao što su prerađena, kalorijska gusta hrana i internetska pornografija. Ove se apeliraju na mozakovu ljubav prema novitetima i želji za užitkom uz manje napora. Kako trošimo više, pragovi senzacionalnosti se povećavaju i doživljavamo toleranciju ili nedostatak stimulacije iz prethodnih razina potrošnje. Ovo zauzvrat aktivira našu potrebu za većom intenzitetom kako bi se zadovoljili, čak i privremeno. Želja se mijenja u zahtjev. Drugim riječima, počinjemo "ponašati se" više nego što mi to sviđamo kao nesvjesne, promjene mozga koje se odnose na ovisnost preuzmu kontrolu nad našim ponašanjem i gubimo slobodnu volju.

Ostale visoko obrađene, manje "prirodne" nagrade poput čistog šećera, alkohola, nikotina, kokaina i heroina također koriste sustav nagrađivanja. Oni otimaju dopaminske putove namijenjene prirodnim nagradama. Ovisno o doziranju, ove nagrade mogu proizvesti intenzivniju osjećaj užitka ili euforije od one koja se doživljava prirodnim nagradama. Ova nadstimulacija može baciti naš sustav nagrađivanja izvan ravnoteže. Mozak će se držati bilo koje tvari ili ponašanja koja pomaže u ublažavanju stresa. Naši mozgovi nisu razvili kako bi se nosili s ovim sve većim opterećenjem na senzorni sustav.

Četiri ključne promjene mozga dogode se u procesu ovisnosti.

Prvo postanemo 'desenzitizirani' običnim užicima. Osjećamo se zanijem oko običnih svakodnevnih užitaka koji su nas navikli na sreću.

Tvari ovisnosti ili ponašanje funkcioniraju s drugom glavnom promjenom, "senzibilizacijom". To znači da umjesto da uživamo u uživanju iz mnogih izvora, postajemo previše usmjereni na naš cilj želje ili bilo što što nas podsjeća na to. Vjerujemo da možemo osjetiti zadovoljstvo i užitak kroz nju. Gradimo toleranciju, tj. Naviknemo se na višu razinu stimulacije koja ublažava nelagodu povlačenja iz njega.

Treća promjena je "hipofrontalnost" ili oštećenje i smanjenje funkcioniranja frontalnih režnja koje pomažu u sprečavanju ponašanja i omogućavaju nam osjećaj suosjećanja drugima. Frontalni režnjevi su kočnice koje stavljaju na držanje ponašanja kojima trebamo kontrolirati. To je dio mozga gdje se možemo staviti u cipele drugih da bi iskusili svoje stajalište. Pomaže nam da surađujemo i povezujemo se s drugima.

Četvrta promjena je stvaranje disreguliranog stresnog sustava. To nam ostavlja preosjetljivo na stres i lako ometano, što dovodi do impulzivnog i kompulzivnog ponašanja. To je suprotnost od elastičnosti i mentalne snage.

Rezultati ovisnosti potom iz ponovljenog i sve intenzivnog korištenja tvari (alkohol, nikotin, heroin, kokain, skunk itd.) Ili ponašanje (kockanje, internetska pornografija, igranje, kupovina, jesti junk food) koji uzrokuje promjene strukture mozga i funkcioniranja , Svi su mozak različiti, neki ljudi trebaju više stimulacije od drugih da bi doživjeli užitak ili postali ovisni. Stalni fokus i ponavljanje određene tvari ili ponašanja signaliziraju mozak da je ova aktivnost postala vitalna za preživljavanje, čak i kada to nije. Mozak se ponavlja da bi ta tvar ili ponašanje postigla vrhunski prioritet i umanjuje sve ostalo u životu korisnika. Sužava perspektivu osobe i smanjuje njihovu kvalitetu života. Može se promatrati kao oblik "učenja" kada se mozak zaglavi u povratnoj petlji ponavljajućeg ponašanja. Automatski, bez svjesnog napora, reagiramo na nešto oko nas. Zato nam je potrebna snažna zdrava frontalna rebra kako bismo mogli svjesno razmišljati o našim odlukama i odgovoriti na način koji promiče naše dugoročne interese, a ne samo kratkoročne poteze.

U slučaju ovisnosti o internetskoj pornografiji, samo pogled na laptop, tablet ili smartphone šapuće signalima korisniku da je užitak "samo iza ugla". Očekivanje nagrade ili olakšanje od boli potiče ponašanje. Escalacija na web-lokacije koje je osoba prethodno pronašla "odvratno ili ne podudaraju se s njihovim seksualnim ukusom" uobičajena je i iskusna od strane polovice korisnika. Potpuno oštećena ovisnost u kliničkom smislu nije neophodna da uzrokuje promjene mozga koje stvaraju problematične mentalne i fizičke učinke poput magle mozga, depresije, socijalne izolacije, eskalacije, socijalne anksioznosti, poremećaja erekcije, manje pozornosti na rad i nedostatka suosjećanja za druge.

Obično hvatanje bilo koje aktivnosti koja proizvodi dopamin može postati prisilno mijenjanjem onoga što naš mozak percipira kao važan ili istaknut za njegov opstanak. Ove promjene mozga zauzvrat utječu na naše odluke i ponašanje. Loša vijest je da razvijanje jedne ovisnosti može lako dovesti do ovisnosti o drugim tvarima ili ponašanju. To se događa kada mozak pokuša ostati ispred simptoma povlačenja tražeći pogodak užitka ili špijuna dopamina i opioida, s drugih mjesta. Adolescenti su najosjetljiviji na ovisnost.

Dobra vijest je da, budući da je mozak plastična, možemo naučiti da se zaustavi pojačavanje štetnih ponašanja pokretanjem novih i ostavljanjem starih navika. To slabi stare putove mozga i pomaže oblikovati nove. Nije lako učiniti, ali uz podršku, to se može učiniti. Tisuće muškaraca i žena se oporavilo od ovisnosti i uživale su u slobodi i novom zakupu života.

<< Supernormalni poticaj                                                                      Ponašanje od ovisnosti >>

Ispiši Prijateljski, PDF i E-mail